Vater werden ist nicht schwer.

Uns Vätern ist die Aufgabe zugeschrieben, ein sicherer Hafen zu sein.

Idealerweise schaffen wir unseren Kindern einen geschützten Hafen vor den Stürmen des Lebens.
Will ich ein guter Vater sein, geht es darum, Sinn aus meiner eigenen Kindheit zu ziehen. Nur so kann ich mit meinen Kindern eine sichere Bindung aufbauen. Das bedeutet, dass ich jenen kindlichen Teil von mir anerkennen muss, der wahrgenommen, getröstet, geborgen und geschützt werden wollte.

Wie kann ich als Vater sichere Bindung geben? Indem ich mich selbst gut spüre.

• Was fühle ich?
• Wie ist mein Umgang mit anderen Menschen?
• Wie gelingt es mir, Gefühle auszubalancieren?

Egal, wie schwierig unsere Vergangenheit gewesen sein mag, wenn wir erkennen, wie unsere früheren Erfahrungen uns geprägt haben und wir neue, sichere Bindungsmodelle einüben, dann können wir unseren Kindern eine sichere Bindung geben.
Wer seine frühkindlichen Erfahrungen verstehen lernt, kann für sich selbst sicherere Bindungsmodelle entwickeln und diese an Kinder weitergeben.

Kinder, die sicher gebunden sind, trauen sich in der Wachstumsphase mehr zu, sind stabiler und resilienter und obendrein in der Lage, neue Ideen zu entwickeln und neue Pfade zu beschreiten.

Worauf kommt es an bei Bindungen?

• Wahrgenommen werden
• Sich geborgen und sicher fühlen
• Getröstet werden

Wer bisher unsichere Bindungen erlebte, findet erst dann mehr Sicherheit, wenn er in seinem Gehirn mehr Integration entwickelt. Sichere Bindungen regen das Wachstum integrierender Verbindungen im präfrontalen Cortex an. Der präfrontale Cortex vernetzt limbisches System, Hirnstamm, Körper und sogar die soziale Welt zu einem koordinierten Ganzen.

Seine Gene kann man nicht ändern, aber seinen Geist, sein Verhalten und damit auch die Struktur des Gehirns.

Es ist nie zu spät, ein guter Vater zu werden…